როგორ ვიკვებოთ ახალი წლის დღეებში სწორად, რათა ჩვენს ორგანიზმს დისკომფორტი არ შეექმნას – აღნიშნულ საკითხთან დაკავშირებით ფიტნეს ტრენერი, კვების სპეციალისტი სანდრო გოგოხია სოციალურ ქსელში ვიდეომიმართვას აქვეყნებს.
სანდრო გოგოხია მოქალაქეებს მნიშვნელოვან რეკომენდაციებს უზიარებს და ახალი წლის დღეებში კვებასთან დაკავშირებით ყველაზე ხშირად დასმულ შეკითხვებს პასუხობს:
უკეთესია თუ არა, როდესაც მთელი დღის განმავლობაში საჭმელს არ ჭამ და ღამით სუფრასთან მიირთმევ?
„ძლიერი შიმშილის გრძნობა ბევრ ტკბილეულს მოგანდომებთ“;
არის რაიმე, რაზეც ახალ წელს იტყოდი, რომ არ მივიღოთ?
„შაქრიანი სასმელები“;
რა აზრის ხართ ახალი წლის შემდეგ დეტოქსზე?
„თუ შიმშილს და დეტოქსწვენებს გულისხმობთ – ცუდი აზრის. ხოლო თუ ჯანსაღი კვება და რაოდენობებზე გადასვლა იგულისხმება – მშვენიერი“;
რამდე დღეში ჩაცხრება ახალი წლის შეშუპება?
„გააჩნია, რამდენ დღეს გადააბამთ. ღამის თენება და ალკოჰოლის მიღება რამდენჯერმე თითქმის გარდაუვალია, ამიტომ, სადღაც 5-7 დღე“;
შეიძლება თუ არა, რომ საახალწლო სუფრა ჯანსაღი იყოს?
„რა თქმა უნდა, მთავარია ზომიერება დაიცვათ და ნებისმიერი საახალწლო სუფრა ჯანსაღია“;
რა რჩევას მოგვცემთ ბავშვებთან დაკავშირებით?
„არ დააძალოთ ბავშვებს ახალი წლის ღამეს სუფრასთან ჭამა, თუ არ სურთ“;
რას ფიქრობთ, ახალ წელს რომ არ ვიფიქროთ წონაზე და მივირთვათ რაც გვინდა და როცა გვინდა?
„დაგეთანხმებით, არც ეგ არის ცუდი ვარიანტი. ახალი წელი წელიწადში ერთხელ არის და, საშუალოდ, 2-3 დღე გრძელდება და არა მთელი იანვარი“, – აღნიშნავს სანდრო გოგოხია.
