ენდოკრინოლოგებმა ტრადიციულად პოპულარული ყველაზე არაჯანსაღი საუზმის ვარიანტები დაასახელეს.
„არსებობს მთელი რიგი პროდუქტები, რომლებიც მოსახერხებელ საუზმედ აღიქმება, განსაკუთრებით მაღაზიაში ნაყიდი მიუსლი, ბურღულეული, ხსნადი ფაფა, ტოსტი და ტკბილი ბატონები. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ისინი შეიცავს ბევრ შაქარს და საკვებ დანამატებს, ხოლო შედარებით მცირე ბოჭკოს. ეს ნიშნავს, რომ ასეთი საუზმე მისაღებია, მაგრამ მას, მაგალითად, ახალი ხილი ან ბოსტნეული უნდა დაემატოს“, – განმარტავენ მედიკოსები.
მათი თქმით, დამუშავებული ხორცის სენდვიჩები ასევე ძნელია ჩაითვალოს ჯანსაღ დილის საკვებად, რადგან ძეხვი და ლორი შეიცავს დიდი რაოდენობით მარილს, ფარულ ცხიმებს და საშიშ კანცეროგენებს, რაც ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და კიბოს რისკს.
უზმოზე ახალგამოწურული წვენები და სმუზი შეიძლება არაჯანსაღი იყოს. მჟავიანობისა და ფრუქტოზის მაღალი შემცველობის გამო, მათ შეუძლიათ ზოგიერთ ადამიანში დისკომფორტის გამოწვევა. უზმოზე მიღებულმა ძლიერმა ყავამ ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს. ახალგამომცხვარმა ნამცხვრებმა კი შესაძლოა სიმძიმის შეგრძნება გამოიწვიოს.
