LIVE

უსმინე პირდაპირ ეთერს

„დიეტა ეს არ გახლავთ გარკვეული პროდუქტების აკრძალვა, შეზღუდვა ან სტრესი ორგანიზმისთვის… არასწორ კვებას შეუძლია 162 დაავადების გამოწვევა…“ – რას ამბობს ენდოკრინოლოგი, ლაშა უჩავა დიეტაზე

24.06.2026

253

გადაცემაში „ვირუსული პოდკასტი“ ენდოკრინოლოგი ლაშა უჩავა ამბობს, დიეტა არის სწორი, ფიზიოლოგიური, რაციონალური და ბალანსირებული კვება, რომლის დაცვაც რეალურად ნებისმიერ ადამიანს სჭირდება.

„დიეტა ეს არ გახლავთ გარკვეული პროდუქტების აკრძალვა, შეზღუდვა ან სტრესი ორგანიზმისთვის. დიეტა არის სწორი, ფიზიოლოგიური, რაციონალური, ბალანსირებული კვება, რაც ჩვენ გვჭირდება რეალურად მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ეს ყველას ეხება (არა მარტო ჭარბწონიან ადამიანებს) ჩვენ შეიძლება არ გვაწუხებდეს კვებიდან გამომდინარე ჭარბი წონა ან სიმსუქნე, მაგრამ არასწორ კვებას შეუძლია დაახლოებით 162 დაავადების გამოწვევა…“ – ამბობს ლაშა უჩავა.

@virusulipodcast
დიეტა ყველას სჭირდება
♬ original sound – ვირუსული პოდკასტი

ტეგები: დიეტა, ლაშა უჩავა, რჩევები

კატეგორიები: ახალი ამბები, რჩევები, ჯანმრთელობა

კომენტარები

magti 5g

ვიდეო: დიეტა, ინექცია თუ ბარიატრია? – ენდოკრინოლოგი შოთა ჯანჯღავა გვიხსნის

„ბევრს ჰგონია, რომ ჯანსაღი კვება არის საკმაოდ ძვირი, თუმცა სავსებით შესაძლებელია ჩვენს ორგანიზმს მივაწოდოთ ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ვიტამინები და მინერალები შედარებით ბიუჯეტური პროდუქტებით…“ – რა არის ჰარვარდის თეფშის წესი, როგორ ვიკვებოთ ჯანსაღად და ბიუჯეტურად, დიეტოლოგ ნატალია გოგავას 1 დღის მენიუ

„გქონიათ შეგრძნება, რომ თქვენი გონება საჭმელზე ფიქრს არასდროს წყვეტს?“ – ნატა გაგუა გამუდმებული ჭამის სურვილის დაძლევის შესახებ

„ეს კვებითი მოდელი განკუთვნილია ჯანმრთელი ადამიანებისთვის და გამოიყენება მხოლოდ წონის კლების მიზნით“ – დიეტოლოგ ნატა გაგუას მენიუ განტვირთვის დღისთვის

„რატომ არ იკლებს წონა მაშინაც კი, როცა „ყველაფერს სწორად აკეთებ“… იტანჯები შიმშილით, არ ტოვებ ვარჯიშს, სასწორი კი ჯიუტად ერთსა და იმავე ციფრს აჩვენებს, ნაცნობია?“ – როგორ დავიკლოთ წონაში, ექიმი-დიეტოლოგი ნატა გაგუა გვირჩევს

ვიდეო: „დიეტებით გავინადგურე ორგანიზმი… სერიალის კომენტარებში რომ წერდნენ, რა ლამაზი ქალიაო, ვერ ვხვდებოდი, ვისზე ამბობდნენ. ჩემთვის ეს კომპლიმენტი ძალიან უცხო იყო…“ – ნანუკა გულუა წონის შესახებ ბულინგზე

„ქალბატონებო, თუ გინდათ წონის დაკლება…“ – რა იწვევს მუცლის ცხიმს, შებერილობას და ტკბილზე მოთხოვნილებას, არუნ ხათრის რეკომენდაცია

„იცით ის შეგრძნება, როცა წყალსაც კი წონაში მატება მოაქვს, მაშინ როცა სხვები ყველაფერს მიირთმევენ და არ იმატებენ?“ – რატომ ვერ ვიკლებთ წონაში და რა არის გამოსავალი, რას ამბობს ნატა გაგუა

ვიდეო: დიეტა, ინექცია თუ ბარიატრია? – ენდოკრინოლოგი შოთა ჯანჯღავა გვიხსნის

„ბევრს ჰგონია, რომ ჯანსაღი კვება არის საკმაოდ ძვირი, თუმცა სავსებით შესაძლებელია ჩვენს ორგანიზმს მივაწოდოთ ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ვიტამინები და მინერალები შედარებით ბიუჯეტური პროდუქტებით…“ – რა არის ჰარვარდის თეფშის წესი, როგორ ვიკვებოთ ჯანსაღად და ბიუჯეტურად, დიეტოლოგ ნატალია გოგავას 1 დღის მენიუ

„გქონიათ შეგრძნება, რომ თქვენი გონება საჭმელზე ფიქრს არასდროს წყვეტს?“ – ნატა გაგუა გამუდმებული ჭამის სურვილის დაძლევის შესახებ

„ეს კვებითი მოდელი განკუთვნილია ჯანმრთელი ადამიანებისთვის და გამოიყენება მხოლოდ წონის კლების მიზნით“ – დიეტოლოგ ნატა გაგუას მენიუ განტვირთვის დღისთვის

„რატომ არ იკლებს წონა მაშინაც კი, როცა „ყველაფერს სწორად აკეთებ“… იტანჯები შიმშილით, არ ტოვებ ვარჯიშს, სასწორი კი ჯიუტად ერთსა და იმავე ციფრს აჩვენებს, ნაცნობია?“ – როგორ დავიკლოთ წონაში, ექიმი-დიეტოლოგი ნატა გაგუა გვირჩევს

ვიდეო: „დიეტებით გავინადგურე ორგანიზმი… სერიალის კომენტარებში რომ წერდნენ, რა ლამაზი ქალიაო, ვერ ვხვდებოდი, ვისზე ამბობდნენ. ჩემთვის ეს კომპლიმენტი ძალიან უცხო იყო…“ – ნანუკა გულუა წონის შესახებ ბულინგზე

„ქალბატონებო, თუ გინდათ წონის დაკლება…“ – რა იწვევს მუცლის ცხიმს, შებერილობას და ტკბილზე მოთხოვნილებას, არუნ ხათრის რეკომენდაცია

„იცით ის შეგრძნება, როცა წყალსაც კი წონაში მატება მოაქვს, მაშინ როცა სხვები ყველაფერს მიირთმევენ და არ იმატებენ?“ – რატომ ვერ ვიკლებთ წონაში და რა არის გამოსავალი, რას ამბობს ნატა გაგუა