LIVE

უსმინე პირდაპირ ეთერს

მთავარი » ჯანსაღი კვება

ჯანსაღი კვება

ჯანმრთელობა

ვიდეო: „ბევრი ფიქრობს, რომ რაც უფრო მუქია პური, მით უფრო ჯანსაღია. რეალობა კი ასეთია…“ – ჯანსაღი კვების სპეციალისტი სანდრო გოგოხია გვაფრთხილებს

ფორტუნა ავტორი
2 სექტემბერი, 2026

ჯანსაღი ცხოვრების წესის მწვრთნელი, ფიტნეს ტრენერი და კვების სპეციალისტი სანდრო გოგოხია მუქი ფერის პურსა და მის შემადგენლობაზე ამახვილებს ყურადღებას და საინტერესო რჩევას უზიარებს გამომწერებს:

ბიზნესი

გაერო: მსოფლიოს მოსახლეობის მესამედზე მეტს ჯანსაღი კვება არ შეუძლია

22 ივლისი, 2026

ჯანსაღი კვების მინიმალური ღირებულება ბევრ ქვეყანაში მოსახლეობის შემოსავალს აღემატება

ჯანმრთელობა

„სამწუხაროდ ყველას ნამდვილად არ აქვს ხორცის ყოველდღიურად მიღების საშუალება, რა შეიძლება იყოს ამ ცილის ალტერნატივა?“ – როგორ ვიკვებოთ იაფად და ჯანსაღად, ნატალია გოგავა საკვები პროდუქტების ჩამონათვალს გვიზიარებს

7 ივლისი, 2026

ნუტრიციოლოგი ამბობს, რომ ჯანსაღი კვება არ იწყება ძვირადღირებული პროდუქტებით, ის იწყება ცოდნით და სწორი არჩევანით.

ჯანმრთელობა

„ბევრს ჰგონია, რომ ჯანსაღი კვება არის საკმაოდ ძვირი, თუმცა სავსებით შესაძლებელია ჩვენს ორგანიზმს მივაწოდოთ ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ვიტამინები და მინერალები შედარებით ბიუჯეტური პროდუქტებით…“ – რა არის ჰარვარდის თეფშის წესი, როგორ ვიკვებოთ ჯანსაღად და ბიუჯეტურად, დიეტოლოგ ნატალია გოგავას 1 დღის მენიუ

15 ივნისი, 2026

დიეტოლოგ, ნატალია გოგავას 1 დღის მენიუ.

ჯანმრთელობა

რამდენია კალორიების სწორი რაოდენობა თუ წონაში დაკლება გვინდა? – რას გვირჩევს ენდოკრინოლოგი, შოთა ჯანჯღავა

28 ნოემბერი, 2025

რამდენია კალორიების სწორი რაოდენობა?