LIVE

უსმინე პირდაპირ ეთერს

როგორ ინარჩუნებს ფორმას ლელა წურწუმია – რას პასუხობს მომღერალი ერთ-ერთ გამომწერს

ფორტუნა ავტორი
26.01.2022

2659

ლელა წურწუმია ყოველდღიურად უამრავ წერილს იღებს. მას სთხოვენ იმის გაზიარებას, თუ როგორ ახერხებს საოცარ ფორმაში ყოფნას.

ერთ-ერთი წერილის პასუხად, მან თავისი საიდუმლო გაგვიმხილა:

„ივარჯიშეთ ინტენსიურად და იკვებეთ ზომიერად. საღამოს შვიდის მერე არ მიიღოთ საკვები და რაც მთავარია, განწყობა ქმნის საბოლოო შედეგს, მეტი პოზიტივი, მოტივაცია, ღიმილი და არასდროს ბოღმა არ ჩაიდოთ გულში, აბერებს და აუშნოებს. მიყვარხართ, ლელა“.

ტეგები: დიეტა, ვარჯიში, ლელა წურწუმია

კატეგორიები: ახალი ამბები, შოუბიზნესი

კომენტარები

mazda

magti 5g

ვიდეო: „სასწაულ ფორმაშია“, „ლელამ სილამაზის ახალი ეპოქა შექმნა“, „რა ლამაზია ეს გოგო“ – აბუ დაბიში გამართული მეგობრის ქორწილიდან ლელა წურწუმიას ულამაზესი კადრები ვრცელდება

ვიდეო: ცნობილი ვარსკვლავები ზამთრის ცივ დღეებს აბუდაბის სანაპიროზე ატარებენ

ვიდეო: „დიდი მადლობა ლელას, ასეთი საოცარი კონცერტისთვის“ – მომღერალმა „მესხიშვილის თეატრში“ მორიგი შთამბეჭდავი კონცერტი გამართა

ვიდეო: „მე მგონი, კლიპების გადაღება უნდა დავიწყო“ – რა კადრებს აქვეყნებს მამულიჩა საბერძნეთიდან

ვიდეო: „ბერძნული არდადეგები მეგობრებთან ერთად და მხიარულება ქალაქის ქუჩებში“ – რა კადრებს ავრცელებს მამულიჩა

კესარია აბრამიძის გარდაცვალებიდან 40 დღე გავიდა – ლელა წურწუმია „ინსტაგრამზე“ კესარიას ვიდეოს გვიზიარებს

ვიდეო: „მივეცით ხმა, ჩვენი ქვეყანა აუცილებლად ევროპისკენ“ – ლელა წურწუმია

ვიდეო: „მადლობა ყველას სტუმარს, ვინც მოვიდა ჩვენ კონცერტზე, ნაწილი ჩამოვიდა სხვა ქვეყნებიდან“ – ლელა წურწუმიას კონცერტმა ანტვერპენში ანშლაგით ჩაიარა | კადრებს კახი მამულაშვილი „ინსტაგრამზე გვიზიარებს

ვიდეო: „სასწაულ ფორმაშია“, „ლელამ სილამაზის ახალი ეპოქა შექმნა“, „რა ლამაზია ეს გოგო“ – აბუ დაბიში გამართული მეგობრის ქორწილიდან ლელა წურწუმიას ულამაზესი კადრები ვრცელდება

ვიდეო: ცნობილი ვარსკვლავები ზამთრის ცივ დღეებს აბუდაბის სანაპიროზე ატარებენ

ვიდეო: „დიდი მადლობა ლელას, ასეთი საოცარი კონცერტისთვის“ – მომღერალმა „მესხიშვილის თეატრში“ მორიგი შთამბეჭდავი კონცერტი გამართა

ვიდეო: „მე მგონი, კლიპების გადაღება უნდა დავიწყო“ – რა კადრებს აქვეყნებს მამულიჩა საბერძნეთიდან

ვიდეო: „ბერძნული არდადეგები მეგობრებთან ერთად და მხიარულება ქალაქის ქუჩებში“ – რა კადრებს ავრცელებს მამულიჩა

კესარია აბრამიძის გარდაცვალებიდან 40 დღე გავიდა – ლელა წურწუმია „ინსტაგრამზე“ კესარიას ვიდეოს გვიზიარებს

ვიდეო: „მივეცით ხმა, ჩვენი ქვეყანა აუცილებლად ევროპისკენ“ – ლელა წურწუმია

ვიდეო: „მადლობა ყველას სტუმარს, ვინც მოვიდა ჩვენ კონცერტზე, ნაწილი ჩამოვიდა სხვა ქვეყნებიდან“ – ლელა წურწუმიას კონცერტმა ანტვერპენში ანშლაგით ჩაიარა | კადრებს კახი მამულაშვილი „ინსტაგრამზე გვიზიარებს