რჩევები

რონალდოს ფორმულა წარმატებისთვის: 5 ჩვევა, წარმატების გამარჯვებაში დაგეხმარება

25.09.2025

როგორ ამზადებს საკუთარ თავს რონალდო ახალი სეზონისთვის

სეზონის განახლება: როგორ შევინარჩუნოთ ენერგია და ჯანმრთელობა

17.09.2025

საჭიროა რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ეფექტიანი ჩვევა

რომელი თვეა მოგზაურობისთვის ყველაზე ნაკლებად სარფიანი?

08.09.2025

საუკეთესო არჩევანია ზაფხულის პიკის თავიდან აცილება

სიცილის თერაპია – ეფექტური საშუალება შფოთვის წინააღმდეგ

28.08.2025

სიცილი ადამიანებს მართლაც ეხმარება ნეგატიურ ემოციებთან გამკლავებაში

წყვილებს ურთიერთობის გადაღლასთან საბრძოლველად ეფექტიანი საშუალებები ურჩიეს

15.08.2025

ისაუბრეთ თხოვნის ენაზე და არა საყვედურის ენაზე.

ძილის პრობლემების მქონე ადამიანებს კვების რჩევები მისცეს

15.08.2025

გასტროენტეროლოგები სწრაფად დასაძინებლად საღამოს ბანანს გვთავაზობენ

იაფი პროდუქტი, რომელიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ხანდაზმულებისთვის

12.08.2025

ქაშაყი ხანდაზმულებისთვის ჯანსაღ პროდუქტად მოიხსენიეს

რა არის ცხელ ამინდში ყავის ალტერნატივა

06.08.2025

ცხელ ამინდში კოლამ ან ყავამ შეიძლება გაუწყლოვანება გამოიწვიოს

დაასახელეს წონის დაკლების იდეალური რაციონის შედგენის საშუალება

06.08.2025

თუ ჭარბი წონა გაქვთ, უნდა იცოდეთ თქვენი დიეტის ზუსტი კალორიულობა

კვლევა: დღეში მხოლოდ 7 000 ნაბიჯიც კი საკმარისია ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად

29.07.2025

ბევრისთვის 5 000-7 000 ნაბიჯი უფრო მიღწევადი და რეალისტური სტანდარტია.

ძილი=ჯანმრთელობას – დოქტორ ფრენკ ლიპმანის 5 რჩევა უკეთესი ძილისთვის

24.07.2025

დაწექით ერთსა და იმავე დროს

რატომ და როგორ უნდა დავიცვათ თავი მზის მავნე გამოსხივებისგან?

15.07.2025

როგორ დავიცვათ თავი სწორად?

კატის ან ძაღლის ყოლა დემენციასთან ბრძოლას უწყობს ხელს – ახალი კვლევა

09.07.2025

მეცნიერებმა სასიამოვნო ფაქტი აღმოაჩინეს: შინაური ცხოველები სასწაულებს ახდენენ.

წონაში კლების ეფექტური რჩევები ცნობილი ამერიკელი დიეტოლოგებისგან

26.06.2025

წონაში კლება ჯოჯოხეთი არ არის, ეს ბალანსია

რჩევები, რომლებიც ცხოვრების მიმართ დამოკიდებულების შეცვლაში დაგეხმარებათ – დოქტორ მეჰმეტ ოზის 10 წესი

23.06.2025

რჩევები თანამედროვე მედიცინას და ცხოვრებისეული გამოცდილებას აერთიანებს.

დღეგრძელი და ჯანმრთელი სიცოცხლის საიდუმლო: დოქტორ ვალტერ ლონგოს 7 რჩევა

09.06.2025