ექიმებმა ურჩიეს გაზაფხულზე მეტი ახალი ხილისა და ბოსტნეულის მირთმევა იმუნიტეტის აღსადგენად.
გარდა ამისა, გაზაფხულზე უნდა ჩამოაყალიბოთ ძილის გრაფიკი, გაზარდოთ ფიზიკური აქტივობა და მეტი დრო გაატაროთ გარეთ.
„გაზაფხულზე შეგიძლიათ ჩართოთ ისეთი სპორტი, როგორიცაა სიარული, სირბილი, ცურვა, იოგა ან ველოსიპედით სიარული. ეს დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ საერთო მდგომარეობა ზედმეტი სტრესის გარეშე. რეკომენდირებულია კვირაში სამიდან ხუთჯერ ვარჯიში 30-დან 60 წუთამდე“, – აღნიშნავენ ექიმები.
