რა უნდა იცოდნენ აბიტურიენტებმა და მათმა მშობლებმა, როდესაც ეროვნული გამოცდების მოლოდინში ძალიან ხშირია ნერვიულობა, დაძაბულობა, მწვავე ემოციური ფონი და გულის წასვლაც კი?
ექიმმა-ენდოკრინოლოგმა, შოთა ჯანჯღავამ აბიტურიენტებისთვის აუცილებლად გასათვალისწინებელი რეკომენდაციები ცნობილ ტელესახეს, ხატია შამუგიას გაუზიარა:
„რადგან აბიტურიენტები ემოციურად ძალიან დატვირთულები არიან, მაქსიმალურად უნდა ვეცადოთ, რომ პირველ რიგში ღამე არ გაათენონ, რადგან ტვინმა მოახერხოს დასვენება და ძალების აღდგენა.
არ დაგვავიწყდეს წყლის დალევა, აუცილებელია კვების გაკონტროლებაც, არ გამოტოვოთ კვება და მაქსიმალურად შეეცადეთ, რომ შიმშილის შეგრძნება არ გქონდეთ.
იკვებეთ ხორცისა და რძის პროდუქტებით, პარკოსნებითა და ბურღულეულით, სადაც საკმარისი რაოდენობით შედის B ჯგუფის ვიტამინები, რაც ტვინის მუშაობაზე კიდევ უფრო დადებითად აისახება…
დოზირებულ ფარგლებში რეკომენდებულია ტკბილეულიც…“ – ამბობს ექიმი.
