„ყავა კლავს შიმშილის გრძნობას“ – როგორ გავამარტივოთ წონაში კლების პროცესი, რას გვირჩევს კვების სპეციალისტი, სანდრო გოგოხია

ფიტნეს ტრენერი, კვების სპეციალისტი, სანდრო გოგოხია ვიდეომიმართვაში წონაში კლების გასამარტივებლად საჭირო რჩევებს გვაძლევს:

„გთავაზობთ რამდენიმე ხრიკს წონაში კლების გასამარტივებლად:

ყველაზე დიდი კვების წინ მიიღე წვნიანი, რადგან შემდეგ ბევრად ნაკლებს შეჭამ.

ჭამის შემდეგ გამოიხეხე კბილები და ტვინს მიაწოდე სიგნალი, რომ კვება დასრულდა.

თუ მოგინდა ტკბილი, ჯერ დალიე ბევრი წყალი, რადგან დიდი შანსია გწყუროდეს.

თუ წყალმა არ გიშველა, შემდეგ მიირთვი მოცვი, რადგან მოცვი კლავს ტკბილის სურვილს. ზოგადად არ მიირთვა სრულ დანაყრებამდე და ბოლოს ყავა კლავს შიმშილის გრძნობას“ – ამბობს სანდრო გოგოხია.