„შეწყვიტე კალორიების თვლა!“ – რა გვაკლებინებს წონაში, ნატა გაგუა გვაფრთხილებს

„კალორიების მუდმივი თვლა და შიში წარსულს უნდა ჩაბარდეს“, – ამის შესახებ სოციალურ ქსელში ექიმი-დიეტოლოგი, ნუტრიციოლოგი, ნატა გაგუა წერს.

დიეტოლოგი ამბობს, რომ საიდუმლო „გონებით კვებაშია“, რადნა კვლევებით დასტურდება, რომ „როცა მთელ ყურადღებას საკვების გემოს, ტექსტურას და არომატს უთმობ, შენი სხეული ბუნებრივად რეგულირდება და დღეში 300-400 კალორიით ნაკლებს იღებ“: 

„შეწყვიტე კალორიების თვლა! დიახ, სწორად გაიგე. გეუბნები, რომ კალორიების მუდმივი თვლა და შიში წარსულს უნდა ჩაბარდეს. შენი ტვინი ბევრად უფრო ჭკვიანია, ვიდრე ნებისმიერი აპლიკაცია. საიდუმლო „გონებით კვებაშია“.

კვლევები ადასტურებს: როცა მთელ ყურადღებას საკვების გემოს, ტექსტურას და არომატს უთმობ, შენი სხეული ბუნებრივად რეგულირდება და დღეში 300-400 კალორიით ნაკლებს იღებ!  
როგორ მუშაობს? ნელი კვება ამცირებს „შიმშილის ჰორმონ“ გრელინს (Ghrelin). ტვინი ასწრებს მიიღოს სიგნალი „სიმაძღრის ჰორმონ“ ლეპტინისგან (Leptin), რომელიც გეუბნება: „გეყო, დანაყრდი!“

შენი ტვინი და არა კალკულატორი — აი, რა გაკლებინებს წონაში“, – წერს ნატა გაგუა სოციალურ ქსელში.